今年も残すところ1ヶ月となりました。
今年は本当に色んなことがあった1年になりましたね。
寒さも冬らしさを取り戻しつつありますが、
皆様は、冬とむし歯の関係をご存知でしょうか?
冬はお口の中も乾燥しやすく、唾液量が減ってしまいます。
朝起きたら、口の中がカラカラなんてことはありませんか?
唾液は、お口の中を中性に保つ大切な役割を担っています。
唾液量が減ってしまうと、むし歯のリスクも高くなり、口臭や歯周病の原因にもつな
がります。
汚れや着色もつきやすくなってしまうので、見た目の美しさを保つためにも
お口の中を乾燥から守ることは必要なことなのです。
お口の乾燥を防ぐ方法をご紹介いたしますので、是非お試しください。
・よく噛んで食事をする
・鼻呼吸を心がける
・刺激の強い食べ物を控える
・こまめに水分補給をする
体調にも気を付けたいこの季節、
からだを守るためにもお口の中の潤いを是非心掛けてみてください。