こんにちは。
JR中央線「武蔵境駅」より徒歩3分、武蔵野市境南町にある歯科医院、アウラ歯科クリニックです。
40・50代は、仕事や家庭、趣味など、これからの人生をより活動的に楽しんでいく世代。
一方で、お口の中では自覚のないまま、少しずつ機能の衰えが始まりやすい時期でもあります。
「最近、咬みにくい気がする」
「食事に時間がかかるようになった」
そんな小さな変化は、“お口の衰えのサイン”かもしれません。
将来も食事や会話を楽しむ力を守るために。
まずは、オーラルフレイルについて知ることから始めてみましょう。
オーラルフレイルとは
オーラルフレイルとは、加齢や生活習慣の影響によって、
・咬む
・飲み込む
・話す
といったお口の機能が少しずつ低下していく状態を指します。
「まだ日常生活に支障はない」
「年齢のせいだから仕方ない」
そう感じるような“ごく軽い衰えの段階” であることが特徴です。
こんな変化はありませんか？
☑食べこぼしが増えた
☑むせやすくなった
☑硬いものを無意識に避けるようになった
☑発音が不明瞭になった気がする
こうした変化は、オーラルフレイルの初期サインである可能性があります。
放置するとどうなる？
オーラルフレイルをそのままにしてしまうと、
・咬む力の低下
・食事量の減少
・栄養バランスの乱れ
につながります。
さらに、
・会話が億劫になる
・人と会う機会が減る
など、生活の質（QOL）にも影響が及ぶことがあります。
お口の機能低下は、全身の健康とも深く関係しているのです。
40代・50代の今こそ対策が大切
オーラルフレイルは、早期に気づき、適切な対策を行うことで、進行予防や改善が期待できる段階です。
大きな不調を感じにくい40・50代は、将来の口腔機能を左右する重要なタイミング。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、予防のスタートラインです。
歯科医院だからできるサポートがあります
①定期検診
定期検診では、
☑歯の本数・状態
☑歯周病の有無
☑咬み合わせの変化
☑詰め物・被せ物がきちんと機能しているか
などを総合的に確認します。
咬む力が低下する原因を早期に見つけることが、オーラルフレイル予防につながります。
②歯面クリーニング（PMTC）
クリーニングは見た目だけでなく、機能維持にも重要です。
☑歯周病の進行を防ぐ
☑痛みなく咬める状態を保つ
☑口腔内の炎症リスク低減
歯周病はオーラルフレイルを加速させる大きな要因です。
定期的なPMTCは、機能低下を防ぐ土台づくりになります。
③口腔機能のチェック
歯科医院では、見た目だけでなく
・咬む力
・咬み方の偏り
・舌や唇の動き
といった機能面も確認できます。
40〜50代でも、「咬めているつもりで咬めていない」ケースは少なくありません。
④状態に応じた個別対策
状態に応じて、
☑咬み合わせの調整
☑詰め物・被せ物の見直し
☑入れ歯相談
☑口腔トレーニング指導
など、機能を守るための提案を行います。
あなたとご家族の未来のために
オーラルフレイル対策は、気づいたときが始めどきです。
ご自身はもちろん、ご家族の変化に気づくきっかけにもなります。
これから先も、食事や会話を楽しみ続けるために。
今一度、お口の健康について考えてみませんか。
JR中央線「武蔵境駅」から徒歩3分という通いやすさ・アクセスの良さが特長の「アウラ歯科クリニック」には、武蔵野市（境・関前・桜堤）や三鷹市（上連雀・下連雀・井口）をはじめ、小金井市など近隣エリアから多くの方にご来院いただいています。
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